Bij vanespersonaltraining gaat het als volgt te werk:
- Uitgebreid intake gesprek
- Bespreking van jouw doelen
- fitness plan aan de hand
van jouw fysieke/mentale gesteldheid
en overige informatie.
De 4 belangrijkste onderdelen die essentieel zijn voor het behalen van jouw doelstelling en algemene gezondheid zijn:
- Voeding
- Motivatie
- Training
- Herstellen
Tijdens de eerste training kijken en testen we jouw bewegingsanalyse:
- Lenigheid
- Kracht
- Motoriek
- Evenwicht
- (Kracht) uithoudingsvermogen
*De bewegingsanalyse is nodig om een goed beeld te krijgen over jouw fysieke en mentale gesteldheid. Na de analyse kunnen wij optimaal en veilig aan de slag.
Het perfecte programma
Iedereen is anders, bepaalde
eetgewoontes, leefstijl en lichamelijke
/mentale conditie. Met al deze verschillende
onderdelen zorg ik voor het perfecte
programma voor jou.
Ik zorg ervoor dat jij het perfecte persoonlijke
progamma volgt met fitness begeleiding door:
- Voedingsprogramma
- Trainingsschema
- Intensiteit in de trainingen en voeding
- Diversiteit in de trainingen en voeding
- Veilig en correcte uitvoering van oefeningen
- Progressie
- Motivatie
- Plezier!