Home » Hoe werk ik?

Bij vanespersonaltraining gaat het als volgt te werk:

- Uitgebreid intake gesprek

- Bespreking van jouw doelen 

- fitness plan aan de hand 

van jouw fysieke/mentale gesteldheid

en overige informatie.

 

De 4 belangrijkste onderdelen die essentieel zijn voor het behalen van jouw doelstelling en algemene gezondheid zijn: 

- Voeding

- Motivatie

- Training

- Herstellen

 

Tijdens de eerste training kijken en testen we jouw bewegingsanalyse:

- Lenigheid

- Kracht

- Motoriek

- Evenwicht

- (Kracht) uithoudingsvermogen

*De bewegingsanalyse is nodig om een goed beeld te krijgen over jouw fysieke en mentale gesteldheid. Na de analyse kunnen wij optimaal en veilig aan de slag.

 

Het perfecte programma

Iedereen is anders, bepaalde

eetgewoontes, leefstijl en lichamelijke

/mentale conditie. Met al deze verschillende

onderdelen zorg ik voor het perfecte 

programma voor jou.

 

Ik zorg ervoor dat jij het perfecte persoonlijke

progamma volgt met fitness begeleiding door:

- Voedingsprogramma

- Trainingsschema

- Intensiteit in de trainingen en voeding 

- Diversiteit in de trainingen en voeding

- Veilig en correcte uitvoering van oefeningen

- Progressie

- Motivatie 

- Plezier!


Contact Formulier Personal Training en Online Personal Training